2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1990 kcal
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지방: 107.00g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 190.00g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Think High Protein Bar Brownie Crunch. 점심 식사: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 저녁 식사: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: M&M's Peanut Chocolate. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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 댓글
Lots of sodium this week??
2019년 12월 3일 작성이: peeperjj
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Sick on Tuesday and extreme dehydration. Now back on normal diet and fluids. I am trying to restart workouts as well but work has changed and commute has gotten longer and angrier...
2019년 12월 3일 작성이: ramblemanje
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Oh no. Hope you feel better now!
2019년 12월 3일 작성이: peeperjj
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