2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1577 kcal
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지방: 92.13g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 109.07g.
아침 식사: Café, Mãe Terra Tribos Coco, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 점심 식사: Alface, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Cebolas, Orégano, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 간식/기타: Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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