gurico님의 저널, 2019년 12월 4일

2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:

2096 kcal

지방: 45.57g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 364.43g. 아침 식사: 甘酒. 점심 식사: ご飯, とんこつラーメン. 저녁 식사: ヤマザキ製パンずっしりりんごデニッシュ, ごはん. 간식/기타: 香月堂厚切りバウムクーヘン, カルビーじゃがりこ　サラダ　bits. 더보기

1511 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

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