2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
2386 kcal
|
지방: 45.91g | 단백질: 185.34g | 탄수화물: 312.35g.
아침 식사: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Alvarado Street Bakery Sprouted Sourdough Bread, Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt (Container), Legion Whey+. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin), Vital Farms Alfresco Eggs. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|