2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1639 kcal
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지방: 63.75g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 190.73g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Açúcar Cristal. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Queijo, Aurora Suco de Uva Integral, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Açúcar, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, CCGL Leite em Pó, Suco de Goiaba, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. 더보기
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2621 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 26 분, Apple Health - 22 시간 34 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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