2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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2746 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 183.11g | 탄수화물: 357.39g.
아침 식사: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Vivibio Muesli con Frutta Secca e Semi, Banana. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi Cotti, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Zucchine Cotte, Rosa Dell'angelo Bresaola . 저녁 식사: Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Farro Cotto a Vapore. 간식/기타: De Mori Grissini All’Acqua, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Wasa Integrale, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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