2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 16.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1341 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 143.08g.
아침 식사: Great Value Bacon, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Elevate Organic Spinach Salad with Chicken. 간식/기타: Grilled Cheese Sandwich, Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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