2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
4971 kcal
|
지방: 160.05g | 단백질: 253.77g | 탄수화물: 653.07g.
아침 식사: Now Foods Омега 3-6-9, Белый Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Дыня, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет. 점심 식사: Лимонад, Банан, Рис Вареный, Помидоры, Лук, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Помидоры, Лук, Говядина Отварная, Картошка Печеная. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Банан, Яблоко. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|