2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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4378 kcal
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지방: 143.88g | 단백질: 357.65g | 탄수화물: 405.42g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, on Gold Standard Chocolate Whey, GNC Wheybolic Ripped. 점심 식사: GNC Wheybolic Ripped, on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sweet Potato, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak. 간식/기타: Olive Oil , Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Walnut Halves & Pieces, Celery , Acorn Winter Squash . 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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