Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 12월 3일

2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
692 kcal 지방: 25.47g | 단백질: 26.98g | 탄수화물: 60.45g.   아침 식사: Caffè Espresso, Caffè. 저녁 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Panini Integrali, Peroni Birra. 더보기
2382 kcal 운동: 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간   10 분, 휴식 - 5 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Paolo.pazzo님의 체중기록


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