2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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2308 kcal
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지방: 73.44g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 216.06g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. 점심 식사: Красное Столовое Вино, Barilla Соус Песто Дженовезе, Дижонская Горчица, Kikkoman Соус Терияки, Хайнц Соевый Соус, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Рис. 저녁 식사: Bonduelle Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Nixe Atum Posta em Óleo Vegetal, Nixe Filetes de Cavala. 간식/기타: Milbona Skyr Natural, Кофе с Молоком, Мартини, Бананы, Красные Яблоки. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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