2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1469 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 137.73g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Mandalina. 점심 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Budu. 저녁 식사: Fındık, Lahana Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Bamya. 간식/기타: Fındık, Elma, Fındık. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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