2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1673 kcal
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지방: 73.36g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 181.10g.
아침 식사: Café, Central Lechera Asturiana Bebida de Avena. 점심 식사: Pan de Salvado, Hacendado Yogur 0% Sabor Coco, Tomates Rojos, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Huevo Revuelto, Almendras, Pan de Centeno Tostado, Alpro Leche de Coco, DIA Nueces Peladas. 저녁 식사: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Valor Chocolate Negro 92%, Miel, Infusiones, Boniato, Arias Queso de Burgos, Brillante Arroz Salvaje con Arroz Basmati, Bacalao. 간식/기타: Coca-Cola Zero Zero, Plátano, Alpro Leche de Coco. 더보기
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2799 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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