2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
1839 kcal
|
지방: 70.93g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 216.13g.
아침 식사: Mila Stilfser Käse, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot, REWE Mettwurstenden, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Bedford Saltufo, Lätta Halbfettmargarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Malzers Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Kölln Haferflocken, Gemischte Nüsse, Edeka Weizenmehl Type 405, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Banane, REWE Mettwurstenden, Rührei, Milsani Deutsche Markenbutter, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot , Aldi Walnussbrötchen. 간식/기타: Lindt Mini Kugeln, Dextro Energy Magnesium. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|