2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1220 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 116.83g | 탄수화물: 111.58g.
아침 식사: Banana, Conad Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Conad Insalata Contadina, Nursia Tagliata di Manzo al Pepe Verde. 저녁 식사: Coop Melanzane Grigliate, Buitoni Zucchine, Lidl Braciole di Suino , Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: Conad Arance, Vitamin Company Crema di Arachidi , Kiwi, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Conad Fiocchi di Avena Biologici. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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