2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1501 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 153.23g.
아침 식사: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром. 저녁 식사: Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Картошка Печеная, Селедка, Постный Борщ. 간식/기타: Мандарины, Красное Яблоко, Банан. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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