2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1304 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 84.48g | 탄수화물: 110.57g.
아침 식사: Мёд, Баклажанная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки. 점심 식사: Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Простой Йогурт (Обезжиренный), Печенье овес, Брынза, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Пицца Домашняя. 더보기
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안정된 체중
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