2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1691 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 135.36g | 탄수화물: 196.67g.
아침 식사: La Sirena Bacalao Desmigado, Pan Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Cortado. 점심 식사: Caqui, Recondo Hogaza Integral, Consum Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Hacendado Queso Fresco Desnatado, Pan Integral, Alesto Anacardo Natural, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Bacalao al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Miel, Calabaza Asada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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