2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
1521 kcal
|
지방: 52.12g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 153.36g.
아침 식사: Crastan Orzo Caffè, Maribel Albicocca 75%, Cacao Amaro in Polvere, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Albume d'uovo. 점심 식사: U2 Sugo al Ragú, Lidl Contorno Grigliato, Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Matt Le Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Auchan Insalata Mista 4 Gusti. 간식/기타: Ritter Sport Biscotto, Mandorle, Mela, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Orange. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|