2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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3231 kcal
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지방: 71.21g | 단백질: 176.01g | 탄수화물: 470.91g.
아침 식사: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Nespresso Caffè, Smart Yogurt Magro Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Nashi, Arrosto di Vitello, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Esselunga Piselli, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Riso Basmati. 저녁 식사: Mela, Esselunga Pane Morbido Integrale, Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Esselunga Equilibrio Tonno All’Olio di Oliva Leggero, Pasta Integrale Secca, Mutti Passata di Pomodoro, Vallelata Ricotta. 간식/기타: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Mandorle, Banana. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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