2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
1610 kcal
|
지방: 65.51g | 단백질: 119.64g | 탄수화물: 127.32g.
아침 식사: Гречневая Каша с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Лактика Йогурт Греческий 4%, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Яичный Желток, Яичный Белок. 점심 식사: Красное Яблоко, Фундук Фундук, Coffee Like Капучино (300мл), Майонез, Говядина Отварная, Бекон (Жареный), Сыр Российский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Домик в деревне Творог 0,1%, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". 간식/기타: Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|