2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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880 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 43.37g | 탄수화물: 75.08g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Mis Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. 점심 식사: Zeytinyağlı Kereviz. 저녁 식사: Dardanel Light Ton Balığı, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kuru Kayısı, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Portakal, Starbucks Caffè Americano (Grande). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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