2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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995 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 19.74g | 탄수화물: 149.03g.
아침 식사: Сливочное Масло, Рис Вареный, ВкусВилл Кокос Очищенный . 점심 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Corny Big White Chocolate, Магнит Помело. 저녁 식사: Магнит Мандарин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Рис. 더보기
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2228 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 스탠딩 - 15 분, 계단오르기 - 7 분, 휴식 - 12 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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