2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
1318 kcal
|
지방: 53.36g | 단백질: 49.62g | 탄수화물: 160.65g.
아침 식사: Боржоми Минеральная Вода, Евроопт Булочка Сметанник, Кофе с Молоком. 점심 식사: Красное Яблоко, Салат Цезарь, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красное Столовое Вино, Греческий Салат. 간식/기타: Хурма, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Чай Несладкий, Кумкват Сушеный. 더보기
|
안정된 체중
|