2013년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 27일:
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1525 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 55.27g | 탄수화물: 149.04g.
아침 식사: Water (Bottled) . 점심 식사: 2X Protein Greek Yogurt - Cherry Pomegranate, Clementines, Homemade Granola, Diet Coke (Can), Mini Sweet Peppers. 저녁 식사: Diet Pepsi, Cinnamon Twists, Soft Taco - Beef, Chicken Quesadilla. 간식/기타: Light Beer (Bottle). 더보기
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1913 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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