2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
810 kcal
|
지방: 34.12g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 53.93g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Chicken Breast Meat, Hard-Boiled Egg, Basmati Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked), Hard-Boiled Egg . 간식/기타: Black Tea, McVitie's Digestive Biscuits, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar, Gloria Jeans Cappuccino (Small). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|