2010년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 1일:
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1107 kcal
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지방: 26.65g | 단백질: 39.38g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas, Cereal Bar - Chocolate. 점심 식사: Udon Bowl Soup. 저녁 식사: Grand Ice Cream - Cherry Chocolate Chip, Vegetable Classics Vegetable Soup. 간식/기타: Figs, Pria 110 Plus - Chocolate Peanut Crunch. 더보기
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2070 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 음악연주 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 2 시간, Insanity - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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