2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1231 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 41.59g | 탄수화물: 143.82g.
아침 식사: 味噌, 白菜, 絹ごし豆腐, ご飯. 점심 식사: オクラ, Kiri クリームチーズ, カボチャ, いちまさ シーサラダ ピュアふぶき, キャベツ, サニーレタス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ご飯. 저녁 식사: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ビール. 간식/기타: チョコチップクッキー, チョコ. 더보기
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1532 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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