jcmama777님의 저널, 2019년 12월 2일

2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.3 kg 지금까지 감소한: 26.1 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:

1342 kcal

지방: 15.44g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 92.02g. 아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Cinnamon, Aquafina Water (16.9 oz), Folgers Hazelnut Coffee. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Anheuser-Busch Natty Daddy, Cranberries (Cooked), Turkey Casserole. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine . 더보기

2997 kcal

운동: 폴 댄스 - 40 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 스텝퍼 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.2 kg 감소하기

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Yay! Awesome drop friend!🥰

2019년 12월 2일 작성이: PurpleAsh93

Awesome sauce 🙌

2019년 12월 2일 작성이: poohle

WTG!!! 💞💞💞

2019년 12월 2일 작성이: Erquiaga

Wonderful!😊💪

2019년 12월 2일 작성이: ItsyTZB

Thank you ladies🤗🤗😌🙌💜💚

2019년 12월 2일 작성이: jcmama777

I refuse to stay fighting these same old pounds!! I’m going to finally get below 204 and push my butt through Onederland 💪💪💪 onwards and downwards!!💜💚

2019년 12월 2일 작성이: jcmama777

Nice!

2019년 12월 2일 작성이: HCB

Thank you HCB 🤗😌💜💚

2019년 12월 2일 작성이: jcmama777

Way to go

2019년 12월 2일 작성이: tiffany1908

Nice drop JC 💚💚💚

2019년 12월 2일 작성이: khrissy85

Thanks my friend tiffany 🤗😌💜💚♥️ Thanks Khrissy my friend 🤗😌💚💚💜

2019년 12월 2일 작성이: jcmama777

Nice Drop!!

2019년 12월 2일 작성이: Ma Ka 71

Thank Ma Ka girlfriend 🤗☺️💜💚

2019년 12월 2일 작성이: jcmama777

Nice!

2019년 12월 3일 작성이: AdaOke

Good going, you can do this!

2019년 12월 3일 작성이: shirfleur 1

Well done!!

2019년 12월 3일 작성이: FullaBella

Thanks Ada, Shirfleur and bella 🤗💜💚

2019년 12월 3일 작성이: jcmama777


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