2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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4941 kcal
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지방: 166.37g | 단백질: 270.41g | 탄수화물: 613.41g.
아침 식사: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яичный Омлет, Ананас. 점심 식사: Лимонад, Куриная Грудка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 저녁 식사: Моя Семья Сок Мультифрукт, Яблоко Зеленое, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареное Филе Свинины. 간식/기타: Бургер Кинг Тройной Воппер, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Банан. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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