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88,3kg alte
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88.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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2127 kcal
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지방: 98.79g | 단백질: 101.05g | 탄수화물: 201.40g.
아침 식사: Milram Kefir Drink Brombeere, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Äpfel, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. 점심 식사: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Käsekuchen Low Carb, Cappuccino. 저녁 식사: Paniertes Schnitzel, REWE Gemüsepfanne Winter, Cordon Bleu. 간식/기타: Kaki, Nusskuchen, Kaffee mit Milch, Pflaumenkuchen, Cappuccino. 더보기
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619 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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