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This is mostly water weight I think.
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83.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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2315 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 331.25g.
아침 식사: Bioplus Energy Chews, Coffee. 점심 식사: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins. 저녁 식사: Apple Cider, Cheddar Cheese , Bananas , Flora Light Margarine, Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Craven Craft Lager. 간식/기타: Monster Ultra Sunrise, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Bioplus Energy Chews, Monster Ultra Sunrise, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Monster Ultra Sunrise, Bioplus Energy Chews. 더보기
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3006 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 헬스 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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