2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1007 kcal
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지방: 21.41g | 단백질: 48.44g | 탄수화물: 152.80g.
아침 식사: Пятерочка Хурма, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 점심 식사: Помело, Окей Манго, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). 저녁 식사: Помело, Сливочное Масло, Polar Морской Коктейль, Fine Life Рис Длиннозерный в Варочных Пакетах, Авокадо Авокадо. 더보기
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2212 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 10 분, 계단오르기 - 9 분, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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