|
Hallo Detoxember😆
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
2061 kcal
|
지방: 62.49g | 단백질: 190.84g | 탄수화물: 162.43g.
아침 식사: AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk. 점심 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Tuinbonen Diepvries, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Witlof, AH Zweedse Gehaktballetjes, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Dirk Sportknip, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Ekoplaza Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
Hehe is maar 100gr kan erger ;-)
2019년 12월 2일 작성이: AviaMar
|
Hahaha, ja maar het blijft een stijgende lijn. Ik zit nu al boven de 49 terwijl ik eronder moet zitten. Daarnaast kan het nooit kwaad om een "buffertje" op te bouwen met de kerst in het vooruitzicht😉. I know what I'm doing😊
2019년 12월 2일 작성이: Winanda!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|