|
Прошла первая неделя на подсчёте калорий.
За неделю ушло 2.3 кг
Норма калорий 2300. Снижать пока не буду.
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
2348 kcal
|
지방: 67.65g | 단백질: 130.12g | 탄수화물: 316.10g.
아침 식사: Куриное Филе на Гриле, Яйцо (Целое), Цархліб Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Маринадо Огурец Маринованный. 점심 식사: Київхліб Хліб Домашній Житній, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Сильпо Гречневый Хлеб, 🐮🐔Котлеты Говядина и Курица🐮🐔, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. 간식/기타: Творог 5%, Мёд, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мёд, SEMKI Семечки Подсолнуха, Яблоко Семеринка, Банан, Яблоко Семеринка, Ласка Мороженое Венский Вальс. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Странно. Моя норма тоже 2300, но мой вес больше, я парень, нагрузки больше, но скинуть я хочу всего 5 кг. Странно считаются тут рекомендации.
|
LaoR_V, когда родите 7-х (не смотря на то, что вы парень))) Тогда худеть будете и на 3000😁
2019년 12월 2일 작성이: solnishko94
|
Я при весе 63 кг бдо беременности была на поддержке 2300,и не поправлялась. Сейчас у меня полуторомесячный ребёнок на руках, плюс грудное вскармлевание, то 2300 это ещё мало.
2019년 12월 2일 작성이: viktoriavip77
|
Таня, многих удивляет, то что можно есть нормально и худеть. Я и при 60 кг на 1600 ккал не худела, вес стоял, а на 1800 шёл вниз.
2019년 12월 2일 작성이: viktoriavip77
|
viktoriavip77, на 1600 кк я даже поправлялась, но это уже был режим выживания у организма.
2019년 12월 2일 작성이: solnishko94
|
как рассчитать количество ккал?
2019년 12월 2일 작성이: alinkasemiraz3
|
Алина. ФС хорошо считает. Но, могу сказатб, что у всех разная норма.
2019년 12월 2일 작성이: viktoriavip77
|
отличный результат 👍 прям так хорошо уходит
2019년 12월 2일 작성이: bamblond
|
2019년 12월 2일 작성이: viktoriavip77
|
Вика я же добрая ведьма, сглазить не умею, наоборот, могу предсказывать похудение 😂🧚🏼♀️
вангую, если продолжать втоом же духе скоро ты вернёшь свой вес🧙♀️😁
2019년 12월 3일 작성이: bamblond
|
У меня при весе 89 насчитало 2100... Я незнаю постоянно сомневаюсь есть ли на такое количество или меньше или больше 🙄
2019년 12월 19일 작성이: hnatienko
|
hnatienko, я тоже ищу свою норму. Смотрите, мне ФС насчитал 1800+у меня грудное вскармлевание +500,и того получается 2300.но я взяла 2100. И, блин, ничё🤷♀️
2019년 12월 19일 작성이: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|