2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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2462 kcal
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지방: 106.47g | 단백질: 212.40g | 탄수화물: 152.53g.
아침 식사: Coop Latte UHT Intero, Lavazza Caffè, Croissant o Cornetto, Zucchero. 점심 식사: Polpettone di Carne di Manzo, Parmigiano (Grattugiato), I Toscanacci Sugo di Cinghiale, Barilla Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, La Fattoria Petto di Pollo. 간식/기타: Coop Latte UHT Scremato, Whey Self Micro Whey Active (Proteine Siero del Latte Isolate con VB 104, Coop Pecorino Romano Dop a Pezzi, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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