|
Was ist da denn los 😞
Wochenende war nicht optimal, aber so schlimm 🙈
Naja, auf ein Neues 😉
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
1200 kcal
|
지방: 28.56g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 161.99g.
아침 식사: Äpfel, Alpro Cashew Original, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Edeka Kichererbsen, Bolognese, Barilla Hartweizennudeln Gekocht . 저녁 식사: Gutfleisch Kräuter Fleischsalat , Aldi Putenbrustfilet, Frischkäse Light, Vollkornbrot. 간식/기타: Alpro Cashew Original, Energybody Mega Protein Schoko-Nuss, hanuta Hanuta Minis, Mandarine, Ritter Sport Minztraum. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|