2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1605 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 38.10g | 탄수화물: 214.11g.
아침 식사: Финик, Славянка Конфета Сласть, Миндаль Миндаль, Мария Печенье Галетное, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. 점심 식사: Красная Цена Пицца с Колбасой. 저녁 식사: Цукаты, Яичница с Помидорами, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Рот Фронт Карамель Бубенчики, Миндаль Миндаль. 더보기
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2153 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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