2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1813 kcal
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지방: 88.67g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 183.96g.
아침 식사: Queso, Azúcar, Café Cortado, Pan Multicereales. 점심 식사: Miel, Cadí Mató, Bonarea Butifarra Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva, Patata, Col Cocida, Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Krissia Palitos de Cangrejo, la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogur Natural, Huevo, Hacendado Hélices, Caldo de Pollo. 간식/기타: Pan Integral, Mandarina, Lindt Mint Intense, Ciruelas Deshidratadas. 더보기
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2237 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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