|
каждый день с утра от -100гр, но отекаю капец с утра🙈
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
1314 kcal
|
지방: 99.01g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 28.74g.
아침 식사: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Myprotein Арахисовая Паста. 점심 식사: Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Магнит Авокадо, Помидоры Черри. 저녁 식사: Пружаны Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Джюгас Сыр Пармезан. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1905 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 26 분, Google Fit - 23 시간 14 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|