2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
1580 kcal
|
지방: 112.85g | 단백질: 113.13g | 탄수화물: 25.46g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Кофе натуральный со сливками 33%, Комо Сыр Российский , Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сметана 20%, Сыр Домашний, Кокосовое Масло, Кофе натуральный со сливками 33%. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Форель на Пару, Капуста Тушеная. 간식/기타: Сыр, Кофе натуральный со сливками 33%, Свекла Вареная, Скумбрия Копченая, Сельдь Соленая, Сельдь Соленая. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|