2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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2489 kcal
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지방: 64.28g | 단백질: 161.55g | 탄수화물: 320.52g.
아침 식사: Chiquita Banana, Jif Burro D’Arachidi, Biotech USA Protein Power With Creatine, Myprotein Omega 3, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche. 점심 식사: Star Tonno Frontera, Nixe Tonno al Naturale, Pane Multicereali. 저녁 식사: Fagiolini Bolliti, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Pane Multicereali, Simmenthal Simmenthal. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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