2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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2257 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 397.82g.
아침 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Black Pepper, Lime Juice, Orange Juice, Cinnamon, Bananas, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, The Ginger People Crystallized Ginger, Hot Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar Sweet & Salty - Caramel Toffee with Sea Salt, Clif Bar Clif Bar - Berry Pomegranate Chia, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Natural Series 50G Plant-Based Organic Protein Peanut. 저녁 식사: Radishes. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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