2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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2276 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 95.15g | 탄수화물: 338.21g.
아침 식사: Natural Series 50G Plant-Based Organic Protein Peanut, Cinnamon, Bananas, The Ginger People Crystallized Ginger, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Orange Juice, Black Pepper, Lime Juice, Hot Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Cilantro, Frieda's Bok Choy, Zucchini, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beyond Meat Beyond Sausage, Sweet Onions, Perfect Foods Bar Blueberry Cashew. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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