2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
1200 kcal
|
지방: 56.87g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 117.76g.
아침 식사: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 점심 식사: Taro Taro Net 3D Potato, Super Bihun Super Bihun Kuah, So Good Bakso Sapi Kuah. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Coconut Oil, Crackers , White Rice, Grilled Chicken. 간식/기타: Latte Coffee. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|