2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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3592 kcal
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지방: 105.16g | 단백질: 171.76g | 탄수화물: 481.98g.
아침 식사: Сахар, Стародворье Колбаса, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Вермишелевый Суп, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Красное Яблоко, Плов с Куриной Грудкой, Печенье к Чаю, Хайнц Кетчуп Томатный, Fine Food Мед Липовый, Хлеб Черный. 간식/기타: Додо Пицца Пицца Мясная, Bullit Энергетический Напиток, Snickers Сникерс. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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