2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1753 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 126.73g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: 漬物, 卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), 漬物, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, セロリ. 저녁 식사: さわら, 漬物, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, セロリ. 간식/기타: 柿, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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