2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
3608 kcal
|
지방: 59.24g | 단백질: 368.22g | 탄수화물: 391.28g.
아침 식사: 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|