2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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855 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 93.09g | 탄수화물: 25.14g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Low Carb, Café. 점심 식사: Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. 저녁 식사: Peito de Frango, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Ovo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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