2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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905 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 49.42g | 탄수화물: 96.23g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Picanha sem Gordura, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Sacolé, Chá (Infusão). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Manteiga, Cuscuz (Cozido). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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